На работе накричал начальник. Пришла домой, сорвалась на мужа и детей. Вышла из дома, а тут ещё соседи пристали с расспросами. Что делать? Взяла сумку и бегом в аптеку. Купила разрекламированные дорогущие средства, потратила кучу денег. Вернулась домой. Выпила таблетку. Результат – заболел живот. Знакома ситуация? А что входит в состав седативных препаратов, знаете? Как правило, более 80% содержимого – сахар и витамины, не имеющие отношения к нервной системе. Есть ли смысл тратиться впустую, когда народные средства справляются с той же проблемой быстрее и без вреда для организма? Ответ очевиден.
Доступные успокоительные травы
Лечебные растения сегодня не нужно искать в полях, лесах или на горных склонах. Фармакологические компании выпускают сушеные травы разных марок и вариаций, в порционных пакетах и россыпью. Рецепт врача не требуется, за исключением запрещенных законом видов. Что выбрать:
- Зверобой
Дикорастущее зеленое растение с яркими желтыми соцветиями. Представляет собой многолетний кустарник высотой до 50 см. Встречается в районах умеренного климата и Средиземного моря. Содержит: никотиновую и аскорбиновую кислоты, витамины Р и РР, холин и эфирные масла.
- Боярышник
Лиственное дерево, с круглыми ярко-красными ягодами. Употребляют свежими, сушеными, в виде порошка и настоек. Сладкие плоды наполнены витаминами А, С, и Е, магнием, калием, железом, кофейной, урсоловой и прочими кислотами. Ареал обитания – Европейская часть, Азия и Северная Америка.
- Полынь
Зеленый кустарник с горьковатым привкусом. Другие названия – эстрагон или тархун. Используют в качестве приправы для усиления вкуса, добавляют в напитки, настои, производят парфюмерные товары. Состав: бор, никель, цинк, лактоны, алюминий и органика. Устойчива к холоду и влаге. Встречается в умеренном климате, Африке, северном и южном полушарии.
- Мелисса
Сочно-зеленая трава с ярким душистым ароматом. Легко успокаивает и восстанавливает нормальный ритм сердца. Предпочитает влажную глиняную почву. Часто растет на полях, в лесах и горных местностях. Из мелиссы готовят отвары, косметические средства, добавляют к рыбе, красному и белому мясу.
- Мята
Самая распространенная приправа. На ее основе изготавливают алкогольные и безалкогольные напитки, чаи, сладости и растительные препараты. Ментол освежает и утоляет жажду.
- Ромашка
Цветок, обладающий антибактериальным, успокаивающим, противозудным и противовоспалительным эффектами. Ромашковый чай не имеет побочных эффектов. Для лечения применяют и листья, и соцветия.
- Чабрец
Кустарник с ярко-розовыми соцветиями, произрастающий на горных склонах и в песках. Богат микроэлементами. Выводит тяжелые металлы из организма, расслабляет и возвращает сон.
- Валериана
Бледно-розовая цветочная шапка на высокой зеленой ножке. Естественная среда обитания – поля, прибрежная зона и окраина болот. Для фармакологии значение имеет корень валерианы. Переработанное корневище – основной компонент таблеток и настоек.
- Пустырник
Получил название благодаря местам обитания: полям и заброшенным пустырям. Должен быть в любой аптечке. Моментально впитывается в кровь и снимает нервное напряжение.
Польза
Главная функция седативных растений – восстановление работы сердечно-сосудистой и нервной систем. Травы – приятная безопасная замена антибиотиков и тяжелых препаратов.
Зверобой разжижает кровь, подтягивает сосудистые стенки и предотвращает появление тромбов. Чайная ложка настойки боярышника способна замедлить сердцебиение и восстановить мышечную ткань. Лактоны в составе полыни выводят микробы и вагинальные бактерии. Мелисса и мята тонизируют, снимаю жажду и возвращают естественный сон. Ромашка очищает кишечник и возвращает здоровый цвет лица. Чабрец выводит радиацию, лечит грипп и ОРВИ. А валериана и пустырник облегчают мигрени и повышают артериальное давление.
Перечисленные травы находятся в свободном доступе. Разрешена продажа в аптеках и магазинах без рецепта. Но помните не только о пользе, но и о противопоказаниях.
Противопоказания
Не применяйте лекарственные травы без консультации специалиста при:
– Заболеваниях центральной нервной системы
– Проблемах щитовидной железы
– Скачках кровеносного давления
– Беременности и кормления грудью
– Непереносимости отдельных веществ или аллергии
Помните, в некоторых случаях необходимо медицинское обследование и консультация доктора. Чрезмерное употребление способно ухудшить состояние или стимулировать развитие новых болезней.
Успокоительные травы для ванн
Так иногда хочется расслабиться, распарить тело и насладиться пряным травяным ароматом. Ванна – лучшее средство для отдыха, если знать, как правильно принимать.
Подготовленная кожа глубже впитывает масла и полезные соединения. Наберите горячую воду. Распарьте тело и тщательно проскрабируйте. Добавьте в ванну травяной отвар и полежите 10-15 минут.
Контрастный душ после горячей ванны стимулирует кровообращение. Чередуйте температуру, чтобы укрепить сосуды, разогнать кровь и подтянуть кожу. При тахикардии – только теплая ванна. Горячая спровоцирует учащенный пульс.
Воспользуйтесь советами и наслаждайтесь положительным эффектом!
Успокоительные ванны для купания детей
Злоупотребление таблетками в малом возрасте снижает иммунитет младенца. Относитесь к здоровью ребенка бережно. Используйте отвар в зависимости от симптомов:
- Нарушение сна – лаванда, мята и Мелисса
- Восстановление после простуды – крапива, пихта, эвкалипт
- Раздражительность и беспокойство – пустырник, зверобой и мята
- Сыпь, ссадины и порезы – ромашка, чабрец, череда
Отвар готовится по следующему рецепту: 2-3 ст ложки сухой травы залить 500 мл воды, довести до кипения. Варить на медленном огне 10 минут, снять и настаивать в течение 30 минут.
Успокоительные травы для детей
Капризы детей, плаксивость и беспокойство – проблемы, с которыми сталкивается любая мама. Малыши испытывают стресс не реже, чем взрослые. Травы повышают настроение деток и имеют ряд преимуществ:
– Безопасность
– Доступность
– Приятный аромат
– Низкая стоимость
– Накопительный эффект
Растения способны вызывать привыкание. Чередуйте ароматы. Сделайте сухие духи самостоятельно. Смешайте высушенные листья смородины и малины, лаванды и мяты. Поместите смесь в тряпочку, завяжите и поместите в кроватку малыша. Хорошее настроение и здоровый сон обеспечены!
Травяной чай
Готовится легко и быстро! На две столовые ложки заварки половина чайной ложки седативных трав. Таким способом готовят чай с мелиссой, мятой и тимьяном.
Для приготовления малинового или ромашкового напитков можно использовать чистую сухую травяную смесь. Она приятно пахнет и не горчит. Употребляйте не чаще 2-3 раз в день.
Настой
Травяные настои действуют эффективнее. Быстро проникают в кровь и усиливают кровоток. Их можно приобрести в аптеке или сделать самим.
Спиртовая настойка: 2 ст ложки сухого порошка залить 150 мл водки (или спирта). Настаивать неделю в темном прохладном месте.
Настойка на воде: 2 ст ложки травы на 400 мл воды. Варить 10 минут и настоять в течении часа.
Для беременных
В период беременности относитесь осторожнее к выбору лекарственных средств. Не причините вред ребенку по неосторожности. Скачки настроения – нормальное явление во время вынашивания плода. Справиться с такой проблемой помогают: мелисса, мята, листья малины, ромашка и пустырник. Они мягко успокаивают и расслабляют организм новоиспеченной мамочки, не оказывая негативного влияния.
Сборы
Готовые сборы продаются в аптеках. Действуют комплексно, устраняя несколько причин одновременно.
- Сбор из мяты, зверобоя, ромашки и меда успокаивает и устраняет внутренние микробы.
Залить кипятком по 1 ст ложке каждого из ингредиентов. Настоять 40 минут, остудить и добавить мед. Пить по стакану утром и вечером.
- Смесь из пустырника, ромашки, малины и боярышника благотворно воздействуют на кровеносную систему.
- Зеленый чай плюс календула, зверобой и мёд расслабляют и облегчают симптомы простуды.
Народные методы лечения безопасны и эффективны. Растения – ценный источник минералов. Регулярное употребление седативных трав благотворно влияют на здоровье организма. Ароматерапия, ванны, отвары и настои – выбирайте, что ближе для вас и будьте здоровы!
